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一難去って、…ああぁ

右足の部分断裂は完全に直りました。

ところがどっこい。天は我に次なる試練を。

腰、ギックリ。

去る先週の土曜日。ジムに行ってよい調子だったので、明日はゴルフの練習でも、と意気込んでいた私であったが、何気なく立ち上がったときに腰に違和感。

そのまま動けず。

翌日、なじみの整体に行ってみて調整し、なんとか歩けるようになったものの、長時間の立ち作業のみならず座り作業もままならず。

次々と出張計画をキャンセルし、オフィス業務に専念。しかし通勤電車の横揺れの衝撃から身を守るのが精一杯の日々。

その後、何度か整体で骨盤中心に調整し、本日ようやくなんとかまあ90%程度まで回復。

原因は右足故障によって左足に負担をかけ、その負担が骨盤にジワジワと忍び寄り、ついにこらえ切れなくなった我が骨盤周辺の筋肉が防御放棄。開いてしまった骨盤とともに激痛の日々がやってきたわけです。

調整は左骨盤中心にスリスリごりごりと。

「しばらく身体を休ませたほうが良いですよ」

との先生の言葉を信じ、今週は何もしなかった。身体を使わなかったということですが。

連鎖反応のように次々といろいろなことが起きますので、今後はやや慎重にわが身の筋力、体力を監視しつつトレーニングに励みたいと思います。

1007241
SIGMA DC 18-50mm f2.8 EX MACRO

写真は先日、調布の花火大会があったときに我がマンションの屋上から撮影。

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コメント

〉Yuhさん

およそ治ったかなあ、と思われるまで三週間かかりました。

動けない間、運動不足になり体重が一気に増えてしまいました。

違和感のある時は、早めに整体へ行くことにしています。

投稿: mIKE | 2010.09.02 07:32

こんばんは。ずいぶんご無沙汰している間に
災難が次々とで、お見舞い申し上げます。

ギックリのあの瞬間の気持ち悪さって何と表現してよいか。
私の場合、整体のあとは、腰ゴムバンドで動きが楽になりました、ちょっと暑いけど。
心も体もバランスって大事ですね。
十分にお大事に。

投稿: Yuh | 2010.08.25 23:37

〉こにたん

骨盤の大事さを痛感しますね。

もうだいぶ良くなりました。あとは日頃の注意とメンテナンスが重要ですね。

投稿: mIKE | 2010.08.21 17:31

そうでしたか?
皆さん大なり小なりやってしまうものなんですね!
お大事に。

私は去年から起床から就寝まで
しょっちゅうリハビリしています。
オフィスでもホームでも。
やらないと不安で不安で。
おかげ様で少しずつ強くなっているような感じ。
何よりも骨盤を矯正してからは別人のようです。

一緒に治していきましょう。

投稿: こにたん | 2010.08.16 06:30

〉渡部さん

先日、内転筋の話をしたばかりだったのですが、その日もそのトレーニングをした日だったのです。

ただ、今思うと若干違和感があったのです。

渡部さんもお気をつけて。


〉エドヤマさん

皆さんいろんなことが起きる年代と思います。

慎重に身体と相談しつつ運動しなきゃなと思います。

投稿: mIKE | 2010.08.10 21:59

やや、続くときは続くもんなんでしょうか・・・
小生も足の怪我から復帰しましたが
やはり四十も半ばにさしかかると、いろいろ気を付けるようになりました。
30年吸ってたタバコをやめました(たぶん・・・)

お大事にしてください(@^^)/~~

投稿: エドヤマ | 2010.08.10 21:28

わたしも、つい最近巨大なやつをやってしまいました。
いつもなら1〜2回で済む幸坂治療院の治療が4回かかってしまいました。
mIKEさんと同じように骨盤の矯正でした。

10年ぶりくらいの巨大なやつだったので、さすがに今回は懲りて、日々のこまめな注意を意識するようになりました。
たまたまテレビの番組でやったいた内容が、自分にはドンピシャで、自己矯正に はげんでおります。
今度会った時にでも、ご紹介をと思います。

投稿: わたべ | 2010.08.10 19:49

〉HOPEさん

そうですね。慎重にいかねば、と思っています。

投稿: mIKE | 2010.08.10 08:45

体のバランスも心のバランスも正常に立て直すのは時間がかかりますね

ゆっくり慎重にかな・・・

投稿: HOPE | 2010.08.10 00:19

〉ライダーさん

ちょっと無理したかなあと思っています。

なかなか制御するのが難しいですね。

投稿: mIKE | 2010.08.09 23:30

あらぁ、ここへ来てドッと出ちゃった感じですかぁ、、、、お大事にして下さい。

リハビリはゆっくりやって下さいねぇ。

ホント最近、歩き方とかしゃがみ方とか、ちょっとバランスが悪いだけで、あちこち不具合が出ます、歳のせいですかねぇ。

投稿: ライダー | 2010.08.08 23:50

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