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ウェイトの行方

昨日の時点でマイナス3.5キロとなったぼくのウェイトでありますが、今日の時点でマイナス1.5キロとなり2キロほどカムバックしてまいりました。身体から水が2キロ余計に抜けてたってことですね。さて、今後このウェイトの行方が気になるところであります(自分としては)。

伊吹山から帰ってから、水分の補給とともに、ビタミン類、スポーツドリンク類、プロテイン類を多めに取り疲労回復に努め、今はほどほどの心地よい筋肉痛となっております。いや、まだまだこの先なにがどうでてくるか判りませんが。

本日の夜もおつき合いで中華のお食事などしましたが、アルコールはセーブ。ほんの少しはいただきましたが、後はウーロン茶をチビチビ。そのためか、アパートまで夜道を歩いて帰りましたが、息切れすることもなく、ほんのり汗をかく程度の運動で頭もすっきり。いや、健康な生活ってのは、良いモノです。(いままでがどうなってたんだか)

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コメント

>事務局長殿
とてもとてもレースなど考えられません。いまだって歩くより速い程度のジョギングですよ。膝を悪くしないように注意して注意して走ってるわけで。とにかく無理しない。以前のように無理して肉離れをおこしたら元も子もない。それだけ注意してます。

投稿: mIKE | 2006.09.05 21:29

来年には10㌔レースあたりにエントリーしましょう。一人で走るより、大勢で走ると何故か今までより一割ぐらいタイムが良くなるのです。一時間走れるようになるとおおむね10㌔走れることになりますが、無理をしないでゆっくりやればOKです。

投稿: 事務局長 | 2006.09.05 20:54

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