暑いときにはトマトカレーうどん

▼少し涼しくなってきたようなこの頃。しかし、およそ１時間半も背広を着て外に出ていたら、まるでサウナスーツを着ているような感じで。背中を汗がタラタラと流れるのが判り。それはそれで結構気持ちよかったりしたのでありますが、そのうち頭がクラクラしてきて。もうダメ。

▼ちょうど昼時となったので、豊山町の『八右衛門』へ。ＨＰはこちら。

▼よく冷えた蕎麦茶でひと息。ひさしぶりにトマトカレーうどんを注文。今日はトマトの分量が多く、味がちょっと薄め。しかし、これ、美味しい。トマトの酸味が合うといいますか。カレー粉の刺激が薄まるといいますか。

▼しかし、今日の熱にやられたのかもしれません。えらくカラダが疲れております。そういや、ビタミン剤を飲み忘れておりました。ぼくの飲んでいるビタミン剤は区分としては食品です。サプリメントというのですね。で、Ｂ群が全部入っています。以前、Ｂ群が不足して、まったくカラダにチカラが入らなくなったことがあり、その轍を踏まないために、少し前から飲み始めたのであります。オシッコはマッ黄ッキになります。推奨量の半分しか摂取していないのですけどね。

▼Ｂ群は水溶性なので、ほとんどオシッコで出てしまいます。しかし、肌の健康を保つためにも必須のビタミンで、飲み始めてから、そういえばお肌がちょっとスベスベしてきたような、そうでもないような。気のせいか。

▼その他のサプリメントとして、アルファリポ酸の錠剤を時々飲んでおります。アルファリポ酸というのは、少し前まで医薬品として認可されていたものが、最近健康食品としても認められたので、やはりサプリメントとして摂ることができるようになったものです。効能としては糖の燃焼を助け新陳代謝を良くし、老化速度を遅くする。運動の前に飲むと良いらしいですね。いまのところ目立った効果を感じてはおりませんけど。

▼本当は、こういうサプリメントに頼ることなく、食事だけで必要な栄養素を摂ることができれば良いのですが、なにせ悲しい単身赴任。食べるものだって、毎日代わり映えせず、おんなじものばかりが続きます。ほとんど量も多くないので、そういう意味でダイエットできますが、栄養的には不十分であります。実際、東京に戻ると太ります。トマトカレーうどんなど、好きなモノを食べつつ、ココロにもカラダにも良い状態でいたいのですけどね。さて、明日は何食べよ。