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フィットネス体験

▼わが妻と東京の我が家近くにあるフィットネスに行った。ぼくのほうは体験入学みたいなものである。まず、体測定をしてもらう。体脂肪率とか基礎代謝熱量、筋肉量、脂肪量、脂肪の厚さ。なんか体重計もたいなモノに乗っかっているだけで、ピリピリといろんな数字がはじき出されてくる。

▼結局、ぼくの場合は脂肪が約7キロ多く、それをとにかく減らせば良いということになった。ちなみに筋肉量は標準以上で、ちょっとホッとした。でも、ひょっとすると誰が測定しても、そういう結果になるのではないかとふと思ったりしたけど。

▼同時に推奨プログラムもアウトプットされるので、まあ、やってみっか。ということになる。で、まずはマシンを使ってやってみる。ウォーキングマシン。速度を6キロに設定して30分。かなり汗がでる。そのあと、いろいろなショートプログラムといって、インストラクターの指導に基づいて身体を動かす。最後にバイク。これには自信があったので、脈拍を一定に保ち、負荷を高めていってもさして問題はなかった。

▼かれこれ3時間。ずっと身体を動かして、風呂にはいっておしまい。筋肉痛はまったくないけれども、疲れた疲れた。たっぷり泳いだ後のような、非常に心地よい疲れである。家にもどって昼寝。実に気持ちよかった。こういうことにお金を使うのも悪くないと思いました。

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コメント

最近は全然ダメです。
すっかり鈍ってます。
水泳にジョギングなんて夢の又夢。うらやましいですねえ。

投稿: mIKE | 2006.03.07 08:38

mIKEさん、こんばんは!
3時間のフィットネスはすごいですね!
私も運動量増やそうと週末は、従来の水泳に加え、ジョギング追加。しかし、合わせて1時間にも満たないかも... まあ、続けることが大事だと言い訳しながらのんきにやってます。

投稿: くーぺきゃんぱー | 2006.03.07 00:16

mIKEさん、こんばんは!
3時間のフィットネスはすごいですね!
私も運動量増やそうと週末は、従来の水泳に加え、ジョギング追加。しかし、合わせて1時間にも満たないかも... まあ、続けることが大事だと言い訳しながらのんきにやってます。

投稿: くーぺきゃんぱー | 2006.03.07 00:16

じゃ、時計(昔のメディアワン)のところで。

投稿: mIKE | 2004.09.22 07:24

了解しました
7時半過ぎにはなんとか行けると思います
遅れるようでしたら携帯に連絡入れます

そうそう、映画の自主上映、三線ライブは盛況に終わりました
一仕事終えたって感じです

投稿: HOPE | 2004.09.22 00:38

HOPEさん。
明日の映画はレイトショーなので、開始が8時40分ということです。
どこか名駅の近辺で待ち合わせましょう。
ぼくも仕事が終わってから行くので、たぶん早くて名駅に7時半。
7時半に名駅太閤口の前の時計のところ、ってのはどうでしょう。
で、軽く駅麺通りでラーメンでも食べていくってことで。

投稿: mIKE | 2004.09.21 19:04

こんな中途半端な場所にコメント失礼します
メルアドが判らなくなりましたので(^.^)

明日、22日のタカダワタル的はご都合はいいでしょうか?
確か、上映が遅かった(まだ未確認)だと思いますので
どこかで待ち合わせして行きましょうか?

他に物好きな(^.^) 映画好きな方は・・・

みえませんわな(ノ^^)ノ 上のアドレスは携帯です

投稿: HOPE | 2004.09.21 13:28

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